Метод zorfamish
Революційна система, що поєднує фізичний тренінг з розвитком ментальної стійкості
Філософія трансформації
Наш метод базується на розумінні того, що справжня сила приходить не лише від м'язів, а від гармонії тіла, розуму та духу.
Фізична сила
Розвиток функціональної сили, витривалості та гнучкості через прогресивні тренування
Ментальна міць
Формування залізної волі, дисципліни та стресостійкості через психологічні техніки
Соціальна підтримка
Створення мережі взаємопідтримки серед однодумців для досягнення спільних цілей
Три етапи трансформації
Кожен етап розрахований на 3-4 місяці та має конкретні цілі
Фундамент
Створюємо міцну основу для майбутніх досягнень. Навчаємо правильній техніці, формуємо звички та будуємо базову витривалість.
Розвиток
Інтенсифікуємо тренування та поглиблюємо ментальну підготовку. На цьому етапі з'являються перші значні результати.
Майстерність
Досягаємо піку форми та формуємо стиль життя переможця. Ти стаєш ментором для інших та натхненням для спільноти.
Методи тренувань
Поєднання різних підходів для максимального ефекту
Силові
Базові вправи для розвитку максимальної сили
Кардіо
Високоінтенсивні інтервальні тренування
Мобільність
Розвиток гнучкості та функціональності
Ментальний
Медитації та техніки концентрації
Система харчування
Наш підхід до харчування не просто дієта - це спосіб життя, що підтримує твої цілі та надає енергію для досягнення результатів.
Персоналізація
План харчування розробляється індивідуально під твої цілі, тип тіла та спосіб життя.
Гнучкість
Ми навчаємо принципам, а не жорстким правилам, щоб ти міг адаптувати харчування під життя.
Сталість
Формуємо звички, які залишаються з тобою на все життя, а не тимчасові обмеження.
Принципи харчування zorfamish
Ментальний тренінг
Розвиток психологічної стійкості та внутрішньої сили
Візуалізація
Техніки ментального програвання успішних тренувань та досягнення цілей.
Медитація
Практики усвідомленості для покращення концентрації та зменшення стресу.
Дисципліна
Розвиток самоконтролю та здатності дотримуватись планів довгостроково.
Відстеження прогресу
Ми вимірюємо не лише фізичні зміни, а й ментальний розвиток
Готовий застосувати метод zorfamish?
Почни свою трансформацію з першого кроку сьогодні
Розпочати трансформацію