Часті питання

zorfamish - це комплексна система розвитку для чоловіків, що поєднує фізичні тренування, ментальну підготовку та підтримку спільноти. Ми не просто допомагаємо покращити фізичну форму, а формуємо сильну особистість з залізною волею.

Наші програми розроблені для чоловіків від 18 до 55 років незалежно від рівня фізичної підготовки. Головна умова - це бажання змінюватись та готовність працювати над собою. Ми працюємо як з новачками, так і з досвідченими спортсменами.

Ми не просто надаємо доступ до обладнання. zorfamish - це персональний підхід, індивідуальні програми, постійна підтримка тренера, робота з мотивацією та цілями, а також сильна спільнота однодумців. У нас ти не залишишся сам на сам зі своїми викликами.

Ні, попередній досвід не потрібен. Наша система адаптується під будь-який рівень підготовки. Ми навчимо правильній техніці з нуля та поступово підвищуватимемо навантаження. Багато наших найуспішніших учасників починали без жодного досвіду.

Мінімальне навантаження - 3 тренування на тиждень по 60-90 хвилин. Додатково рекомендуємо 10-15 хвилин щодня на ментальні практики. Загалом це 4-5 годин на тиждень - інвестиція, яка кардинально змінить твоє життя.

Warrior - базова програма для початківців з персональними тренуваннями та планом харчування.

Gladiator - розширена програма з індивідуальним ментором, груповими викликами та додатковою підтримкою.

Champion - преміум програма з доступом до елітної спільноти та безлімітними консультаціями.

Так, ми розуміємо, що потреби можуть змінюватись. Перехід на вищий рівень можливий в будь-який час з доплатою різниці. Зміна на нижчий рівень розглядається індивідуально залежно від обставин.

Індивідуальний план включає: детальну програму вправ на кожен день, прогресію навантажень, техніки виконання, план харчування, рекомендації щодо відпочинку та відновлення, а також ментальні практики для досягнення цілей.

Ми пропонуємо гібридний формат. Персональні тренування проводяться у наших центрах, групові заняття можуть бути як офлайн, так і онлайн. Ментальні практики та консультації доступні дистанційно в зручний для тебе час.

Це комплекс практик для розвитку ментальної стійкості: техніки візуалізації, медитації усвідомленості, роботи з цілями та мотивацією, подолання страхів та обмежуючих переконань. Сильний розум - основа для досягнення будь-яких цілей.

Перші зміни ти помітиш уже через 2-3 тижні: покращиться настрій, енергійність та сон. Візуальні зміни стають помітними через 4-6 тижнів, а значні трансформації - через 3-4 місяці за умови дотримання програми.

Ми гарантуємо результат за умови дотримання програми та рекомендацій. Якщо протягом перших 3 місяців ти не побачиш помітних змін при повному виконанні програми, ми повернемо 100% вартості або продовжимо роботу безкоштовно до досягнення результату.

За перші 3 місяці середній учасник: збільшує м'язову масу на 3-5 кг, зменшує відсоток жиру на 4-7%, підвищує силові показники на 30-50%, значно покращує витривалість та ментальну стійкість. 95% учасників досягають поставлених цілей.

Ми використовуємо комплексний підхід: щотижневе фото-відстеження, щомісячні заміри тіла, тести фізичної підготовки, оцінка ментального стану та самопочуття. Усі дані фіксуються в персональному додатку для відстеження динаміки.

Так, наша мета - не тимчасовий ефект, а формування стійких звичок. Ми навчаємо самостійно підтримувати форму та продовжувати розвиток. Більше 85% випускників зберігають та покращують свої результати через рік після завершення.

Приймаємо оплату банківськими картами, банківський переказ, оплату частинами (розстрочка до 6 місяців), а також криптовалюти. Можлива щомісячна оплата або знижка 15% при оплаті за рік наперед.

Так, розуміємо, що можуть виникнути обставини. Можна призупинити програму на період до 2 місяців з продовженням терміну дії. При тривалій паузі понад 2 місяці може знадобитись часткове повторення етапів.

Так, надаємо знижку 20% студентам денної форми навчання та 15% учасникам старше 50 років. Також є сімейні знижки - 10% при одночасному записі двох та більше членів сім'ї.

У вартість включено: персональні тренування, індивідуальний план харчування, доступ до спільноти, ментальний коучинг, мобільний додаток, відстеження прогресу та підтримка тренера. Додатково оплачуються лише спортивне харчування (за бажанням) та індивідуальні консультації понад норму.

Повернення можливе протягом перших 14 днів програми за умови відвідування менше 3 тренувань. Після цього терміну повернення здійснюється тільки в разі наших порушень умов договору або якщо ми не змогли забезпечити гарантований результат при повному дотриманні програми.

Для тренувань в центрі все обладнання надається. Для домашніх занять рекомендуємо мінімальний набор: гантелі, резинки для фітнесу та килимок. Детальний список та рекомендації щодо купівлі надаються після запису на програму.

Так, наша програма гармонійно доповнює інші види активності. Ми адаптуємо план тренувань з урахуванням твоїх додаткових занять спортом. Багато професійних спортсменів використовують наші методи для покращення результатів в основному виді спорту.

При захворюванні програма автоматично адаптується. Легкі недуги - знижуємо інтенсивність, серйозні проблеми - призупиняємо з продовженням після одужання. Втрачений час компенсується безкоштовно. Здоров'я завжди пріоритет над тренуваннями.